close
這篇文章有分享投資我的心得喔
優活健康網記者張瓊之／採訪報導
時序進入立秋，「秋老虎」已在不知不覺悄悄來報到！由於入秋後，空氣溼度減少，體內水份不足、暑濕不易散發，導致抵抗力變弱，容易出現呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等常見的4大「秋燥症」症狀，因此，醫師呼籲民眾，除了要多喝水外，也可多吃潤燥生津的水果，如奇異果、梨子、柑橘等。
▲秋天防秋燥，快吃奇異果、梨子（圖／優活健康網提供）
口乾舌燥、皮膚乾裂皆為秋燥症症狀
秋天因雨水較少，體內津液減少，導致體暑濕不易散發，肺氣易受到濕邪所傷，也就是中醫所說的「燥易傷肺」，對此，吳明珠中醫師表示，肺是指整個呼吸系統，又通皮膚、血管、大腸，一旦秋季空氣變乾燥，體內暑濕未祛時，肺、皮膚及大腸就會首當其衝，出現口乾舌燥、脣乾、喉嚨乾癢、咳嗽、皮膚乾裂、心血管疾病及大便乾結等秋燥症症狀，尤其是體質弱者、老年人感覺更甚。
夏天能量未即時補償秋天易有疲勞感
除秋燥症外，秋季還會出現秋乏，中醫師說，夏天時因會大量出汗，使水鹽代謝失調，而過度消耗的能量，無法及時獲得補償，到了秋天人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到平衡狀態後，人體因此感到舒適，處於鬆弛的狀態，隨之而來，有一種莫名的疲憊感，這就是常說的秋乏。
奇異果、葡萄有助健股票學習入門 股票入門教學電子書 股票入門教學網站脾、祛濕
為預防秋躁症、秋乏上身，吳明珠中醫師建議可從飲食下手，以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，少吃辛辣食物，多吃奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等食物，有助於增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕。
特別是奇異果、水梨、柑橘有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，並且有清心安神的效果，可增強身體抵抗力，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。
資料來源：優活健康網
月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉
別在被電子菸給騙了！
看似平凡卻不容忽視的下腹痛！
7食材晚上吃不怕胖！
心導管治冠心病療效加乘又安全
整合醫療胃腸道基質瘤治癒率增
濾藍光護眼？醫：視力恐下降股票股利怎麼算 股票軟體 股票分析如何開戶買股票 想買股票如何開戶 網路買股票如何開戶
別緊張！ 了解孕期出血的原因
選對泳姿更有效 4式鍛鍊肌群解析
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數
4對策活化腦力
單一食物減肥恐復胖！
濕疹誘因多六原則買股票開戶 如何買股票開戶 股票開戶流程證卷公司開戶時間 證卷行開戶 證卷開戶 銀行擺脫皮膚問題
為什麼腹痛？依肚臍分5區判斷
文章標籤
全站熱搜
留言列表
